户外运动必要的有:
好的冲锋衣(选防水防风并且透气轻薄的,在寒冷地区穿带抓绒的冲锋衣很保暖)
速干裤
登山鞋(选择高腰护脚踝的,最好能防水)
内穿吸汗舒适的衣物,穿吸汗的厚棉袜
带一块防水运动表(专业的户外手表可显示海拔气压湿度,还带指南针,这个视情况选择吧)
大小合适的登山包(要挑贴合自己脊柱曲线的,这个就像挑衣服一样,要自己去试,如果贴合脊柱线条的话,长时间背重物就不会太累,专业登山包在紧急情况下还能连成担架,嘻嘻)
运动水杯
瑞士军刀
手电(狼眼的最好)以及各种电子用品的备用电池
打火机或火柴
当然还有重要的通讯设备(最好入手一个GPS,驴友之友啊,当然经济条件允许的话卫星电话还是超给力的)
一个小军铲(军铲可以折叠相对轻便,尤其是车上应该备一个,军铲的边缘一般都很锋利,还能防身用,当然这个功能最好还是别用上)
小洋镐
一套多功能兵工铲
辅助的有:
如果地形比较崎岖复杂,可准备一根手杖,涉水鞋(其实和徒步鞋差不多,就是防水性能比较好),一段结实的绳子
如果在干旱区比如沙漠,要准备宽檐的遮阳帽,墨镜,如果风大,可带一条飞巾护脸和脖子
另外还有绷带,消毒水,常用药品比如感冒药、消炎药、防中暑药等等,还有蛇药,红花油,驱虫药(这个很重要),备用几块压缩干粮
如果去多天的话,要准备帐篷,睡袋,防潮垫,另外如果需要的话还要有野外炊具。
几种能使用和治疗疾病的野草
蟾蜍草:是被子植物门(Angiospermae)的一种植物。可以作为中草药使用,它可以有效预防和治疗感冒、慢性肠炎等疾病,对治疗咳嗽及支气管炎有显著的效果。
夏、秋季花开、穗绿时采收洗净晒干或鲜用。平时可随时挖掘洗净晒干或鲜用。还可移栽到家里房前屋后都可以种以备不时之需。
资源分布:分布山东...